在面对银屑病时，患者需要综合考虑身体和心理健康，并积极采取措施进行心理调节。寻求心理支持，接受认知行为疗法，培养健康的生活方式和建立社会支持网络，都是患者应该考虑的方法。通过这些方式，患者可以更好地调节心理状态，增强对疾病的抵抗力和应对能力。

　　1. 寻求心理支持

　　患者应该寻求心理支持。银屑病患者往往会面临自卑、焦虑、抑郁等心理问题，这些问题可能会对生活质量产生负面影响。在面对困难时，患者可以寻求家人、朋友或专科的心理咨询师的帮助，倾诉自己的困扰，获得情感上的支持和安慰。

　　2. 接受认知行为疗法

　　认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，可以帮助患者改变消极的思维习惯。对于银屑病患者而言，他们可能会因为疾病引起的外貌改变而对自己产生负面评价。认知行为疗法可以帮助患者重新评估自己的价值和形象，从而培养积极的自我认知。

　　3. 培养健康的生活方式

　　除了心理调节，患者还应该培养健康的生活方式。保持良好的饮食习惯，增加体育锻炼，保持充足的睡眠等都对身体和心理健康有益。患者还可以适度参与一些舒缓压力的活动，如瑜伽、冥想等，帮助放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。

　　4. 建立社会支持网络

　　银屑病患者可以寻找与自己有相似经历的人建立社交网络，例如加入相关的支持群组或线上社区，与其他患者交流经验和心得。这样的社会支持网络不仅可以提供实质性的帮助和建议，也能减缓患者的心理压力，让他们感到不再孤单和被误解。

　　无论在工作、学习、婚恋还是家庭生活中，患者应该一些自己得到充分的支持和理解。患者还可以通过不断学习了解自己的疾病，学会正确的护理方法和预防策略。更重要的是，患者要相信自己可以战胜疾病，保持积极的态度，积极面对生活中的种种挑战。